建业客场被富力绝杀 宣布保级还得等等

百度 有的同志确实基层经验匮乏，仅有的实践认知难以弥补思想举措上的“空白”，为避免拿不出文件的“尴尬”，只好选择“借用”，至于匹配度有过高却无暇顾及。

　　手机和电脑等电子产品已经成为现代社会不可或缺的“必需品”。许多人上班时使用电脑，晚上回家用电脑消遣，打打游戏、看看电影，就连上下班途中或闲暇休息时也会一直低头拿着手机刷朋友圈、聊天、浏览新闻。这些“低头族”常常会觉得颈肩酸痛，严重者影响工作及休息。

　　“你以为的脖子酸疼只是脖子酸疼吗?”人们很少这样思考问题，如若不予以重视，其实还很可能头晕恶心、手臂酸痛发麻。这时候颈椎病其实已经在默默地发生、发展了。

　　颈椎病初期时候可能症状较少，仅仅是脖子酸痛，随着疾病的发展，很多严重的症状都可能会发生。比如头晕头疼，恶心，吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，视力下降、眼胀痛、怕光、流泪，心前区疼痛、胸闷，血压升高或降低，单侧胸大肌和乳房疼痛，下肢麻木、疼痛、跛行，身体失去支持力而猝倒等等。

　　如果发现颈部疼痛严重、手臂发麻，甚至出现上面更严重的症状发生，一定要予以重视，切勿忽视，及时到医院就诊，明确病情，并且系统有针对性的康复治疗，防止疾病进一步发展。

　　一、平时生活中一定不要忽视颈椎问题，要提前预防颈椎病的发生。主要方法有:

　　1.纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤。

　　2.定时做正规保健性颈椎操。

　　3.正确选取保健枕头。

　　4.预防颈部外伤。

　　5.避免过度疲劳(尤其是老年人过度屈伸颈部)。

　　6.放松心态、精神心理治疗。

　　二、若发现颈椎病，在治疗上可以选择的主要方法有：

　　1.物理治疗：大部分患者对物理治疗都比较熟悉，知道颈椎病可以做电疗、牵引等等。中频脉冲电治疗、低频脉冲电治疗可以放松肌肉，超短波治疗可以抗炎止痛，牵引治疗可以缓解肌肉痉挛，这些治疗都可以改善患者颈椎病相关症状。

　　2.现代康复手法治疗：包括运动疗法等治疗，是以现代解剖学、生物力学、肌动学等相关学科的知识为基础，纠正患者的异常运动模式，从而达到改善患者的疼痛、活动受限等症状。

　　3.传统的推拿治疗：包括颈部疾病推拿治疗等，通过中医经络腧穴以及不同的推拿手法相配合，达到通经活络的作用，以改善患者的症状。

　　4.针灸治疗：通过对经络穴位的针刺，疏通颈椎周围的气血，达到通络止痛的功效。

　　【本期专家】

　　曾悦莲，沈阳市第五人民医院康复医学科，主治医师，毕业于辽宁中医药大学针灸推拿学院--中医学（针灸方向）本硕连读专业，医学硕士。主要研究方向为脑血管后遗症的康复治疗，面神经炎、颈肩腰腿等骨关节疾病治疗。擅长：中风后遗症（偏瘫、吞咽困难、动眼神经麻痹等）、面神经炎、颈肩腰腿痛、骨关节病等。